Pilates
Balance von Atem, Kraft und Beweglichkeit.
Stärkt tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und verbessert Haltung, Balance & Flexibilität.
NEU: Pilates mit Kind – bis 1 Jahr – jeweils am Freitag
Pilates bei uns
Warum ist Pilates so gesund?
Pilates ist ein sanftes, aber sehr wirkungsvolles Training. Es stärkt vor allem die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur - also genau die Muskeln, die wir für eine gute Haltung und einen gesunden Rücken brauchen. Gleichzeitig verbessert Pilates die Beweglichkeit, fördert eine bewusste Atmung und hilft, Stress abzubauen.
Der Vorteil in unserer Praxisgemeinschaft
Bei uns wird Pilates von therapeutischen Instruktoren angeleitet. Das bedeutet: Jede Übung wird individuell erklärt, auf Ihre Bedürfnisse angepasst und korrekt begleitet. So trainieren Sie nicht nur sicher, sondern auch gezielt und effektiv - egal ob zur Vorbeugung, nach einer Verletzung oder einfach, um sich rundum fitter zu fühlen.
Wochenplan
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Donnerstag | 18:00 - 19:00
Pilates bei Nadine
