AlexanderTechnik
Mehr Leichtigkeit im Alltag - mit AlexanderTechnik
Lösen Sie körperliche Verspannungen, verbessern Sie Ihre Haltung und entdecken Sie neue Bewegungsfreiheit – besonders bei Stress, Rückenschmerzen oder Nackenbeschwerden.
AlexanderTechnik bei uns
Anhaltende Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen oder das Gefühl, ständig unter Stress zu stehen, sind häufige Anzeichen für ein dauerhaft überlastetes Nervensystem oder unbewusste Spannungsmuster im Körper.
Oft zeigen sich diese Beschwerden in einer ungünstigen Körperhaltung und durch einschränkende Bewegungsgewohnheiten.
Durch spezifische Berührungs- und Bewegungsarbeit werden körperliche Neuerfahrungen vermittelt. Die ausgelösten Prozesse werden reflektiert und das bisherige Denk- und Bewegungsverhalten gezielt verändert.
Ziel ist, die Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Genesungskompetenz zu stärken.
Die AlexanderTechnik ist eine körper- und prozesszentrierte Methode und gehört in der Schweiz zu einer von zweiundzwanzig Methoden der KomplementärTherapie.
